Вот почему сложно бывает ответить на вопрос вида «а если мне сложно делегировать, как с этим работать?» Из 10 человек со сложностью делегирования у всех будут разные причины, и это нормально. Но давайте на конкретных (хоть и искаженных для соблюдения конфиденциальности) примерах разберем.
2 клиентки пришли с запросом «Я пашу-пашу, а потом лежу без сил, набираюсь сил, встаю, пашу, и снова лежу, и всё по кругу».
Стали разбирать.
У первой (назовем её Катей) такая особенность структуры личности. Когда включается интерес, отключается критическое мышление. Это классическая работа в состоянии потока – работаю, пока прёт. Плюс избегание сложных болезненных переживаний – занырнула в работу и ничего не вижу, ничего не слышу.
У второй же (пусть она будет Светой) ситуация другая. Свету воспитывали строгие родители, которые не позволяли ей бросать дела незавершенными. «Сделал дело, гуляй смело», «не упахалась – не поработала». А с учетом того, что Света ведет курсы, её «одно дело» включает в себя «запустила рекламную кампанию, поотвечала всем пришедшим, приняла оплаты, провела курс, собрала обратную связь» и только после этого можно отдохнуть, и пофиг, что это трехмесячная история.
И, соответственно, с Катей мы работали, во-первых, через введение микроотдыхов, за которыми следит её ассистент, а в-вторых, параллельно, разбирали то, от чего она сбегает в поток. Не убирали длинный период работы, а аккуратно встраивали техники восстановления, при этом снижая эмоциональное напряжение.
Со Светой же как раз разбили большой цикл на части, сделав из одного большого дела несколько небольших. Это дало ей возможность отдыхать между делами. И уже когда Света перестала упахиваться, мы стали разбирать её убеждения. На высоком уровне энергии, когда смена убеждений не означает рухнувший мир, когда есть силы на замену.
Поэтому я теряюсь, когда меня спрашивают «а что делать, если…» Универсальный ответ может быть только один – приходите, будем разбираться с вашим «если» и подбирать конкретно под вас работающие схемы.
Мы же все такие разные ))